如果你肌肉只练上半身,那幺这22张照片就是你会发生的悲剧!

2020-07-02

如果你肌肉只练上半身,那幺这22张照片就是你会发生的悲剧!

相信有在做重量训练的朋友都知道,所有训练部位中,腿是最难练的,除了训练时的过程很痛苦外,训练过后的痠痛更会带来相当不舒服的强大副作用,走路或者是爬楼梯时总是痛不欲生…。所以很多人都有自己的理由部训练自己的腿部。

再找藉口,你可能会变成这样

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我只练上半身,有错吗?

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好朋友不会让好朋友只练上半身 

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我很少练腿,但是...如果我练起来你一定会害怕!算了...还是不要好了!

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也不能只练腿啊!

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健康实用

来源: Distractify(link is external)

练腿能够提高血液供氧能力,提高肌耐力和体力,除了能帮助其他部位肌肉的训练效果外,还能增加体力,让你精神更好,有这幺多的好处,你还不练吗?快点分享给那些每次只会抱怨练腿多辛苦的朋友!

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